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심혈관질환 콜레스테롤을 낮추는 음식과 폴리코사놀의 효능
홍콩에서는 매년 1만명이 심혈관질환으로 사망하고 있다고 합니다. 이는 전체 사망인원의 25%나 되는 수치인데요. 심혈관질환의 주요 원인 중 하나가 바로 콜레스테롤이라고 하니 놀랍죠? 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 지방성 물질과 만나 혈관 내벽에 쌓이게 되는데, 이로 인해 혈관이 좁아지게 됩니다. 혈관이 좁아지면서 혈액이 원활히 순환되지않게되고, 이는 곧 심장마비와 뇌출혈을 일으키는 문제가 되죠. 동맥경화와 심혈관질환 등 혈관 질환에 영향을 미치는 가장 큰 원인이 바로 이 콜레스테롤입니다. 콜레스테롤을 낮추기 위한 방법 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서는 ①콜레스테롤이 많은 음식을 피하고, 고섬유질의 식품을 많이 먹는 것. ②운동을 많이하고 ③금연. 그리고 매일 3컵의 녹차를 마시면 콜레스테롤 생성을 억제시킬..
